ようこそ、春日ヨガ教室へ

Jai Bhagwan!

たくさんのヨガ教室の中から、
春日ヨガ教室のページを開いていただきありがとうございます。
春日ヨガ教室は、福岡の春日市のお寺や公共施設で開催しているヨガ教室です。


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当教室で行っているヨガの種類

リラクセイションヨガ（運動量★☆☆☆☆〜★★☆☆☆）
誰にでもできる優しい動きから始まり、体の表面だけでなく奥底に残っている気付かない緊張をゆるめていきます。緊張を緩める練習は、あなたの体の扱い方の意識を変え、日常をも変えていきます。
瞑想に興味がある方、体のかたさを感じる方、肩こりや疲れを感じている方に向いています。
このクラスの目的は、自分自身で体をゆるめることが出来るようになることです。

classD（運動量★★★★★）
classDのDは、クリパルダイナミックのDです。ポーズを流れるように連続で行い、体の熱を上げて行きます。難易度の高いポーズは少ないですが、ヨガの経験が数回ある方が対象です。
心がもやもやして集中出来ない日や、ダイエットにも。
室温高めの部屋で行いますので、水分とタオルなどをお持ち下さい。

クリパルヨガ（運動量★★☆☆☆〜★★★☆☆）
クリパルヨガは別名「あるがままのヨガ」。マインドフルネスの要素を沢山とりいれた、心と体を一致させるヨガです。ひとつひとつのポーズをいかに完成に近づけるかではなく、ポーズを深める過程を大切にしています。ポーズを長めにとることで、変化する体の感覚とこころの様子に意識をむけ、マットの上で起きている事を通して、日常での自身の心のくせを知って行きます。
難しいポーズは１つほど。

シンギングボウル×ヨガ（運動量★★☆☆☆）
シンギングボウルの倍音の中で、ヨガを行います。緩やかなポーズから、長めの熱をあげるポーズまでバランス良く組み立てたクラスです。
クラスの最後は、ヨガニドラから始まるシャヴァアーサナ（他のどのクラスよりも長い２０分）。
７ボウルの倍音を体全体で感じることができます。

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今、見てくださっているあなたと
ヨガが出来る日を楽しみにしています

＜ご予約・お問合せ＞
小島　麻衣（こじままい）
０９０・３１９２・３１０５
メール　kasugayoga★gmail.com 
※★を＠に変えて送信してください。




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